고혈압은 심혈관계 질환의 주요 원인으로, 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 심장에 과도한 부담을 주며 뇌졸중, 심장병 등의 위험을 높일 수 있습니다. 고혈압을 관리하기 위해서는 생활습관을 개선하고 올바른 식습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 고혈압에 좋은 음식고혈압을 관리하기 위해서는 혈압을 낮추고 혈관 건강을 촉진하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음은 고혈압에 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식입니다.칼륨이 풍부한 음식바나나: 바나나는 칼륨이 매우 풍부한 과일로, 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 칼륨은 체내 나트륨의 농도를 조절하는 중요한 역할을 하므로 고혈압 관리에 유익합니다.아보..